Сегодня мы расскажем, как научиться подтягиваться на турнике, если вы вообще «полный ноль» в этом деле. Рекомендации подойдут как девушкам, так и мужчинам.
Мертвая тяга штанги — это упражнение, которое задействует одновременно несколько групп мышц, включая мышцы ягодиц, спины и бедра. Данное упражнение имеет свою технику выполнения и разновидности, о которых мы и поговорим.
Обвисший живот — вполне нормальное возрастное явление. Но если вы не желаете мириться с такими изменениями, тогда с завтрашнего дня выполняйте следующие упражнения.
Мужчины, как и женщины, тоже пристально следят за своим телом, желая оставаться всегда в форме и иметь подтянутое тело. Сегодня мы рассмотрим домашние упражнения для мужчин, чтобы скорректировать живот и…
Появление лишних килограммов для женщины — настоящий стресс, ведь так важно оставаться для своего любимого мужчины и, конечно же, лично для себя самой красивой и обаятельной. Наиболее частая проблема —…
Когда после тридцати начинает активно расти живот, нужно не затягивать, а сразу же начинать выполнять базовый комплекс упражнений для живота и боков. Важно не лениться, поскольку положение вещей будет только…
Одного правильного питания для быстрого похудения недостаточно, без упражнений, пусть и в домашних условиях, не обойтись. Сегодня мы собрали лучшие упражнения, благодаря которым весы покажут желаемую цифру в короткие сроки.
Когда абонементы в тренажерный зал дорожают с каждым днем, заниматься дома — единственный вариант, притом, стоит отметить, не менее эффективный. В статье представлены лучшие упражнения для мужчин, которые легко выполнять…
Дабы не раскошеливаться на зал, тратя свои последние сбережения, занимайтесь дома. Комплекс упражнений, представленный в этой статье, поможет как можно скорее избавиться от лишних килограммов. Рассмотрим самые эффективные упражнения на…
Длинноногие красавицы всегда привлекали мужское внимание. Но если длина ног обусловлена генетически, то полнота в большей степени зависит от величины подкожно-жировой прослойки. Каждый лишний сантиметр в объёме способен визуально укоротить…