Калорийность вареного картофеля

Картофель в нашем регионе по праву считается вторым хлебом, ведь он присутствует в том или ином виде на столе у каждой семьи. Поэтому, переходя на правильное питание, бывает очень тяжело отказаться от картофеля. Тем более, что он является очень полезным продуктом: в кожуре запеченной картошки содержится большое количество витамина С, сам овощ содержит такие витамины, как C, B, E,PP и…

Калорийность запеченного, жареного и молодого картофеля

Картофель является частью рациона человека, благодаря питательности, невысокой стоимости, а также длительной сохранности клубней. Споры о пользе и вреде картофеля не прекращаются, особенно среди диетологов и желающих похудеть. Прояснить ситуацию помогут показатели калорийности, а также некоторые сведения об овоще.

Калорийность жареных и тушеных баклажанов

Баклажан является продуктом тяжелым для переваривания, поэтому имеет свойство «отрицательной калорийности»— на его переваривание организм расходует больше энергии, чем получает. Следовательно, фигуре он не вредит, а наоборот, поможет сбросить лишний вес.

Калорийность свежей и вареной цветной капусты

Цветная капуста — необычайно легкий и великолепно усваиваемый продукт, который необходимо включать в рацион всем, кто следит за своим здоровьем. В составе данного овоща содержится масса витаминов. А ее ультратонкая микроструктура позволяет усваиваться в разы быстрей. Полезна она и при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Хороший кочан должен быть крепок и тяжел, обязательно окружен зелеными (не желтоватыми) листьями, что служит индикатором свежести продукта.…

Калорийность капусты белокочанной

Правильное питание предполагает употребление в пищу различных овощных салатов, богатых клетчаткой. Это вещество способствует очищению кишечника и хорошей работе пищеварительной системы. Белокочанная капуста – один из наиболее любимых и доступных овощей для приготовления салата. Поэтому очень часто на капусту «налегают» те, кто хочет похудеть или оставаться в форме.

Квашеная капуста — калорийность

Квашеная капуста давно завоевала статус одного из наиболее распространенных блюд на нашем столе. Квашение – это один из самых распространенных способов заготовки капусты, который делает этот овощ ещё более полезным. Помимо множества витаминов, квашеная капуста очень полезна для нашей пищеварительной системы, предотвращая, например, развитие гастрита. Неоценимой её польза является также и во время пребывания на диете, ведь, помимо низкой калорийности, она…

Калорийность свежей и тушеной моркови на 100 грамм

Пожалуй, трудно найти более полезный и доступный овощ в нашем рационе, чем морковь. И сегодня невозможно поверить, что изначально этот корнеплод выращивали лишь как пряность, используя его ароматные листья и семена.

Калорийность зеленого лука, жареного и тушеного

Хотя лук не отличается сладким вкусом, но его заслуженно можно назвать одним из самых полезных продуктов. Сегодня мы поговорим о свойствах лука — его калорийности, пользе и вреде для здоровья.

Калорийность меда в 1 чайной ложке и на 100 грамм

Мед – лакомство, отличающееся полезностью, питательностью и уникальным вкусом. Пожалуй, больше не найти продукта, который бы содержал столько же витаминов и полезных микроэлементов, как мед.