Программа для тренажерного зала для девушек

Занятия в тренажерном зале сейчас приобретают популярность — всё больше мужчин и женщин посвящают своё свободное время тренировкам со штангой и гантелями. Но всё же, многие девушки не решаются прийти в спортзал, так как попросту не знают, как именно нужно тренироваться и с чего следует начинать.