Как быстро уснуть без снотворного

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни сталкивался с тем, что не может быстро уснуть. Уже и полчаса, и час прошел, а сон все не идет. Бывает, что процесс засыпания затягивается чуть ли не на полночи, в итоге человек просто «проваливается» в сон от усталости, а на утро, понятное дело, ощущает себя разбитым. Конечно, можно воспользоваться снотворным, но это…

Как быстро убрать низ живота в домашних условиях

Одной из наиболее проблемных зон является низ живота, где даже у человека, не имеющего выраженного лишнего веса, может появиться некрасивая складка. По наблюдениям тренеров, именно из этой области жировые отложения уходят неохотнее всего. Но если подойти к проблеме комплексно, то исправить всё вполне возможно. Сегодня мы расскажем, как убрать низ живота в домашних условиях, не тратя время и деньги на…

Как подтянуть грудь в домашних условиях

К сожалению, со временем подтянутая, упругая грудь может потерять форму. И вот вы вся такая красивая, привлекательная женщина, но с одним визуальным недостатком. Что в этом случае делать?

Эти нехитрые советы позволят скрыть недостатки фигуры. Учимся потрясающе выглядеть даже с лишним весом

По-настоящему красива та женщина, которая остается собой при любых обстоятельствах, а также принимает себя со всеми имеющимися недостатками. Это пишут во многих современных журналах, а мы, в свою очередь, полностью соглашаемся с этим.

Как быстро убрать жир с живота и боков в домашних условиях

Порою миссия убрать жир с живота и боков становится определяющей в процессе похудения. В этой статье мы собрали эффективные методы борьбы с жировыми отложениями, которые важно выполнять регулярно. Кроме того, советуем чередовать каждый способ избавления от жира, чтобы максимально быстро привести в порядок живот и бока.

Как отказаться от сладкого: лучшие советы

На диете сложнее всего отказаться не от любимых блюд, а от сладкого, и это факт. С каждым разом становится труднее себя контролировать, ведь буквально повсюду нас окружают всякие вкусняшки. Почему? Да всё очень просто: употребляя что-либо сладкое, в кровь выделяется гормон удовольствия. Этим и пользуются маркетологи, делая всё возможное, чтобы человек чувствовал себя удовлетворенным. Из статьи вы узнаете, как быстро…

Как считать калории, чтобы похудеть

На той или иной диете достаточно непросто подсчитывать съеденные и потраченные калории. Чтобы скинуть вес, нужно расходовать больше калорий, чем получать из пищи. Это главный секрет успешного похудения. Сегодня мы выясним, как считать калории, чтобы обрести желаемые формы.

Фитнес-браслет для похудения: как выбрать, сравнение моделей 2016-2017

Порою так трудно контролировать физические нагрузки, режим питания и общее состояние, что девушки и мужчины готовы раз и навсегда покончить с занятиями спортом. А ведь именно самодисциплина и сила воли являются ключевыми звеньями поддержания себя в форме. Чтобы облегчить в некотором роде контроль за физическим состоянием, был придуман фитнес-браслет.

Как выбрать обувь для занятия спортом

Не каждая женская и мужская обувь для спорта и туризма подойдет для тех или иных мероприятий. Для определенных видов деятельности необходимо подобрать правильную обувь, чтобы ноги не чувствовали дискомфорт и, тем самым, не было преждевременной усталости организма.

Почему не уходит вес на диете?

Очень часто у тех, кто серьезно занялся вопросом приведения тела в форму, возникают проблемы с потерей веса: стрелка на весах «стоит», а ненавистные килограммы не уходят. И это при интенсивных тренировках и продуманном ежедневном рационе. В данной статье мы рассмотрим наиболее распространённые причины того, почему не уходит вес на диете или при серьезных физических нагрузках.