Упражнения для живота для мужчин

Мужчины, как и женщины, тоже пристально следят за своим телом, желая оставаться всегда в форме и иметь подтянутое тело. Сегодня мы рассмотрим домашние упражнения для мужчин, чтобы скорректировать живот и бока. Если ответственно относиться к тренировкам, то вскоре вы обретете желаемые очертания пресса.

«Мои формы вызывали у меня отвращение»: история женщины, которая сбросила 50 кг

Только по-настоящему сильные личности способны не пасть духом, а начать исправлять сложившуюся ситуацию, идя до конца. Эта история о Сью Хейс — женщине, которая чуть не лишилась мужа из-за лишнего веса. И дело было не в отвращении мужа, как многие подумают, а в её собственной нелюбви к себе.

Упражнения для плоского живота: прорабатываем низ и верх

Появление лишних килограммов для женщины — настоящий стресс, ведь так важно оставаться для своего любимого мужчины и, конечно же, лично для себя самой красивой и обаятельной. Наиболее частая проблема — лишний жир на ногах, боках и животе. Сегодня мы рассмотрим упражнения в домашних условиях для последнего варианта.

Упражнения для похудения живота и боков

Когда после тридцати начинает активно расти живот, нужно не затягивать, а сразу же начинать выполнять базовый комплекс упражнений для живота и боков. Важно не лениться, поскольку положение вещей будет только ухудшаться. Составьте план тренировки сейчас, включив приведенные в статье домашние упражнения для женщин.

Комплекс упражнений для женщин в домашних условиях

Одного правильного питания для быстрого похудения недостаточно, без упражнений, пусть и в домашних условиях, не обойтись. Сегодня мы собрали лучшие упражнения, благодаря которым весы покажут желаемую цифру в короткие сроки.

Упражнения для мужчин в домашних условиях

Когда абонементы в тренажерный зал дорожают с каждым днем, заниматься дома — единственный вариант, притом, стоит отметить, не менее эффективный. В статье представлены лучшие упражнения для мужчин, которые легко выполнять в домашних условиях.

Упражнения в домашних условиях: комплекс на все группы мышц

Дабы не раскошеливаться на зал, тратя свои последние сбережения, занимайтесь дома. Комплекс упражнений, представленный в этой статье, поможет как можно скорее избавиться от лишних килограммов. Рассмотрим самые эффективные упражнения на все группы мышц.

Питание во время фитнеса для женщин: какое меню самое оптимальное

Ни одни витамины и пилюли не могут гарантировать крепкое здоровье и хороший иммунитет, а вот что действительно способствует физическому укреплению — так это правильное питание. Вкупе с фитнесом оно превратит вас не только в здорового, уверенного в себе человека, но и поможет сбросить всё лишнее.

Правильное питание для мужчин: основные принципы, меню на неделю

А мы продолжаем писать о принципах правильного питания, но уже более углубленно. Сегодняшняя статья посвящена здоровому, сбалансированному рациону для мужчин как для похудения, так и для набора массы.