Диета Миримановой: особенности меню, отзывы

Если вы хотите сбросить лишний вес, важно правильно выбрать методику. Сегодня существует большое количество диет и систем, но не каждая зарекомендовала себя настолько хорошо, как диета Миримановой. С ее помощью вы избавитесь от 60 кг веса за относительно короткий срок. Как? Читайте далее.

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

С помощью бега вы можете не только похудеть, но и избавиться от депрессии, сделать свое тело более крепким и красивым. Такие занятия рекомендованы всем без исключения. Главное — знать основные правила подобных тренировок и строго их придерживаться. Узнайте больше в нашем материале.

Лучшие упражнения на фитболе

Больше полувека гимнастический мяч, который часто называют фитболом, используется для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, а теперь и для избавления от лишней массы тела. Существует множество упражнений, направленных на развитие той или иной группы мышц, о них мы и расскажем далее.

Все о диете Малышевой для похудения

Елена Малышева считается одним из самых опытных и уважаемых врачей России. Огромная популярность ее методик объясняется большой эффективностью. Доктор утверждает, что тем, кто хочет похудеть, ни в коем случае нельзя голодать, поэтому разработала специальную диету, речь о которой пойдет в этой статье.

Особенности голодания для похудения в домашних условиях

Избыточная масса тела может быть следствием неправильного питания, болезни или нервного стресса. Избавиться от нее поможет лечебное голодание, которое рекомендуют применять опытные диетологи. Материал поможет сориентироваться в разновидностях такой методики, ее достоинствах и недостатках.

Быстрые диеты для похудения

Современная женщина четко планирует свой день, поэтому свободного времени у нее очень мало. Тем не менее, быть красивой хочется всегда, поэтому поддержание фигуры в должном порядке – первоначальная задача. Диетологи разработали множество диет, с помощью которых вы сможете привести себя в порядок в кратчайшие сроки.

Веселая диета для похудения

Все, кто пробовал сидеть на диетах, либо просто провел достаточно времени за тематическим интернет-серфингом, знают, что любое ужесточение рациона, ведущее к полуголодному существованию, чревато серьезными огрехами в самочувствии. Речь о слабости, головокружении вплоть до обмороков, навязчивых мыслях о еде и даже депрессивном состоянии.

Как похудеть к лету

Если вам хочется избавится от лишних килограмм, чтобы не комплексовать по поводу своей внешности, тогда торопитесь — времени очень мало. Мы предлагаем вам опробованный метод, как похудеть за 1-2 месяца.

Диета 10, диета 5 и диета 3 для похудения и оздоровления

В этой статье речь идет о системе питания при определенных заболеваниях: диете 10, диете 5 и 3. С их помощью возможно не только оздоровиться, но и похудеть. В основном, такого особого режима приема пищи и рациона нужно придерживаться долгое время, чтобы был хоть какой-нибудь результат. Здесь тактика Блицкрига, только против лишнего веса, не проходит.

Простейшие диетические рецепты на каждый день

В данной статье приведены рецепты некоторых диетических блюд, которые приготовить — проще простого, а вкусовые качества при этом отменные. Кроме того, представленные рецепты помогут разнообразить ваше питание, не нарушая диетический рацион.