Преимущества сауны: несколько способов сделать вас здоровее и счастливее

Преимущества сауны: несколько способов сделать вас здоровее и счастливее

18.09.2019 Выкл.

Где бы она ни возникла, в наши дни культура саун распространилась по всему миру. Это происходит из-за признания пользы для здоровья сауны как терапевтами, так и простыми людьми. В rosemary.moscow вы можете не только приятно провести время, но и эффективно оздоровиться.

В этой статье мы рассмотрим некоторые преимущества сауны, многие из которых ощутимы уже после первого использования.

1.      Сауны смывают токсины.

Одним из способов, с помощью которых человеческое тело выводит токсины из организма, является пот. Глубокое потоотделение — это очень эффективный способ удаления токсинов, которые организм мог усвоить несколькими способами. И сауна делает именно это.

Во время интенсивных тепловых сеансов в сауне может наблюдаться сильное потоотделение, которое помогает выводить токсины из организма.

2.      Сауны помогают в похудении.

Сауно- терапия — отличный способ похудеть с минимальными усилиями. Во время парения частота сердечных сокращений существенно увеличивается из-за сухого тепла.

Научные калибровки показывают, что 20-минутный сеанс при температуре около 170 градусов по Фаренгейту сжигает более 500 калорий. Обмен веществ в организме ускоряется так же, как и при физических упражнениях, и является отличным методом для поддержания веса.

3.      Сауны укрепляют иммунитет.

Еще одно важное преимущество сауны заключается в том, что она помогает укрепить иммунную систему. Времяпровождение в сауне помогает вырабатывать лейкоциты. Белые кровяные клетки организма являются средой для борьбы с инфекциями и болезнями.

Поскольку постоянные пользователи сауны имеют более высокое количество лейкоцитов, они остаются здоровыми даже во время эпидемий, и если возникают болезни, они быстрее выздоравливают.

4.      Сауны способствуют социальному взаимодействию

Это преимущество может не касаться пользователей малогабаритной частной сауны. Тем не менее, они обеспечивают отличную среду для социального общения между друзьями и родственниками.

5.      Сауны помогают улучшить работоспособность и выносливость.

Наше тело имеет определенный уровень устойчивости к жаре. Регулярное использование саун повышает порог толерантности к теплу. Это приводит к значительным улучшениям в выносливых видах спорта, так как обычные пользователи сауны имеют более высокий уровень устойчивости к жаре и, таким образом, чувствуют меньшую усталость и могут поддерживать свой уровень энергии в течение длительного периода времени, улучшая производительность.