17 домашних средств для похудения

Если вы хотите похудеть, вам точно пригодятся наши полезные средства и советы для похудения в домашних условиях. Правда, чтобы сохранить более низкий вес, вам придется вести более здоровый образ жизни, чем сейчас. Будьте готовы к компромиссам во имя здоровья и более низкого веса! Удачи!

Зеленый чай

Зеленый чай содержит полезные антиоксиданты и кофеин, которые поддержат вас в стремлении снизить вес тела. Кроме того, кофеин ускоряет метаболизм, а катехины препятствуют усвоению жиров из пищи. Добавлять сахар и молоко в напиток нельзя, эффект будет почти противоположным.

Имбирь

Вы можете заваривать имбирный чай, добавлять свежий имбирь в салат или просто съедать маленький кусочек имбиря каждый день. Он повысит скорость метаболизма, а также поддержит ваш иммунитет.

Мед и корица для чая

Вместо сахара и молока для ароматизации вашего обычного чая используйте мед и корицу. Это – отличное средство для похудения. Но больше одной маленькой ложки меда в чай добавлять нельзя. И лучше использовать зеленый, а не черный чай.

Черный перец – в каждое блюдо

Побольше черного перца для ваших обычных блюд, и вы получите гораздо более здоровую пищу для вашего желудка!

Куркума

Как и черный перец, куркума тоже способствует потере веса в более здоровом формате. 

Яблочный уксус

Две чайные ложки натурального яблочного уксуса растворите в стакане воды. Пейте каждый день, но не более дней подряд. 

Острая пища, соусы, перцы

Острая пища, любые острые соусы и перцы (но не жирные, не майонез и т. п.) способствуют потере веса. Ешьте острую пищу раз в день на протяжение месяца, и вы увидите результат.

Молоко

Пейте молоко по стакану в день, и вы получите здоровый перекус между обычными приемами пищи. Заменяйте молоком шоколад, сладости и чипсы с колой.

Пейте воду с лимоном по утрам

Немного свежевыжатого лимонного сока растворите в стакане дистиллированной воды. Каждое утро пейте по стакану.

Оливковое масло вместо подсолнечного

Используйте оливковое масло вместо подсолнечного во всех блюдах. Ешьте каждый день салат из свежих овощей с оливковым маслом! 

Горчица на тосте

Данная рекомендация является верной лишь для брендовой, дорогой и высококачественной горчицы.

Яйца на завтрак

Исследования показали, что те люди, что едят на завтрак вареные яйца (не жареную яичницу!) быстрее теряют вес, чем даже те, что едят. фитнес-хлопья! Все дело в том, что белок в яйце позволяет дольше оставаться сытым и оттянуть время обеда.

Овсянка

Ешьте овсянку от до раз в неделю, и вы получите мгновенный результат в процессе похудения. Кстати, нужно заменить овсянкой какое-то свое обычное блюдо, а не добавить ее ко всему тому, что вы едите!

Чеснок и лимон

Используйте чеснок и лимон при каждом удобном случае, и вы получите отличное средство для похудения. 

Семя льна

Очень полезное семя льна используйте для перекуса между завтраком и обедом или обедом и ужином.

Много воды

Пейте больше воды и меньше – всех остальных жидкостей. Нормальный баланс: стаканов воды в день + два зеленых чая в день или стаканов воды в день + один кофе без молока и сахара. 

Помидоры

Если это возможно, ешьте помидоры практически с каждым приемом пищи! Они – ваши лучшие друзья во время похудения!

Adblock
detector