Одна из этих пяти привычек может значительно продлить жизнь

Согласно заявлению Ульяны Супрун, которая исполняет обязанности министра здравоохранения Украины, человек, соблюдающий хотя бы одно правило здорового образа жизни, живет на несколько лет дольше.

Группа ученых выяснила, передает Супрун, что имеется 5 основных привычек. Они способны предотвратить многие болезни при условии ежедневного соблюдения. Так, ученые выделили такие привычки:

  • правильное питание;
  • физические нагрузки;
  • поддержание нормального веса (вытекает из первых двух пунктов);
  • отказ от курения;
  • умеренное потребление алкоголя или полное прекращение употребления.

Согласно статистическим данным, люди с одной привычкой живут на пару лет дольше, а те, которые соблюдают все перечисленные указания, живут на 15 (!!!) лет дольше. Граждане, пренебрегающие правилами здорового образа жизни, часто страдают заболеваниями сердца и сосудов, а также рака. В итоге наступает преждевременная кончина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ограничьте потребление мяса, если не хотите заболеть раком

Стоит отметить, что не обязательно тут же менять свой образ жизни. Важно все делать постепенно, например, начать с малого – правильного питания, остальные привычки «подтянутся» сами.

Кузина Светлана

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)