Один апельсин в день уменьшает риск снижения зрения на 60%

Австралийские ученые из Сиднейского университета заявили, что цитрусовые содержат вещества, благотворно влияющие на состояние сетчатки глаз человека.

Со временем сетчатка глаз терпит негативные изменения, которые могут привести к снижению остроты зрения. Чтобы поддерживать здоровье глаз, врачи советуют съедать хотя бы по одному цитрусу в неделю. А если употреблять по апельсину ежедневно, то риск дегенерации сетчатки снижается вообще на 60%.

Полезность цитрусовых связана с содержанием в них антиоксидантов – флавоноидов. Именно они благотворно влияют на клетки глаз. Стоит отметить, что цитрусовые оказывают гораздо лучший эффект, по сравнению с другими продуктами. Так, к примеру, антиоксиданты из чая или яблок снижают риск лишь на 25%.

Со временем каждый седьмой житель планеты страдает дегенерацией сетчатки. Если употреблять цитрусы в молодом возрасте, то недуг можно предупредить.