5 идей для похудения для тех, у кого нет времени на спорт

17.03.2018 Выкл.

У вас действительно нет времени на спорт? На самом деле физические упражнения можно легко совместить с различными ежедневными делами и вставить в свою повседневную жизнь. Правда, чтобы эффект был реальным, вам придется реализовать все эти идей и придерживаться их на протяжение месяцев. Сможете? Мы в тебя верим!

Так что же это за чудодейственные идеи, которые помогут раз и навсегда потерять заветные лишних килограммов за месяца! Давайте глянем вместе.

. Начинайте свой день со стакана воды и кислого йогурта, отменив все остальное до :.

. Прыгните раз на месте перед тем, как чистить зубы. Всегда ходите утром в душ и смотрите сериалы на велотренажере или беговой дорожке.

. Ешьте зелень просто так – минимум пучок в день. Это позволит вам хотеть меньше сладкого.

. Делайте упражнения во время обычных процедур. Например, приседайте, пока сохнет лак на ногтях. И все это не менее минут в день.

. Всегда держите в сумке мюсли или бутылочку клубничного питьевого кефира, а шоколад вообще перестаньте есть.