Мята для похудения: лучшие рецепты напитков

Оказывается, с помощью мяты люди не только лечатся, но и худеют. Сегодня мы собрали некоторые вкуснейшие рецепты напитков с использованием мятных листьев, которые непременно окажут положительное действие на ваш организм.

Как действует на организм мята для похудения

Многие знают мяту просто как успокаивающую траву, с ней многие еще готовят чаи. Однако это только одна положительная сторона растения из многих. Напитки с мятой очень полезны для тех, кто хочет похудеть, а также для тех, кто желает укрепить иммунитет, предупредив возникновение тех или иных заболеваний.

В составе растения имеются самые разнообразные витамины (особенно А и витамины группы В), а также микроэлементы (калий, кальций, магний). Благодаря своим целебным свойствам, мята

  • снижает простудные симптомы (заложенность носа, кашель);
  • успокаивает;
  • очищает организм от всего вредного;
  • уменьшает количество эстрогена;
  • улучшает работу ЖКТ, нейтрализуя патогенную флору;
  • повышает защитные свойства организма;
  • является антиоксидантом;
  • и, конечно же, освежает дыхание.

Мята для похудения

Для похудения мята, прежде всего, обладает очищающим эффектом. Факт: появление целлюлита как раз связано с нарушенным обменом веществ и токсинами, которые при стандартном питании никуда не уходят. Напитки с мятой ускоряют метаболизм, весь груз, накопленный годами, начинает выводиться.

Также ученые доказали, что мята уменьшает желание полакомиться чем-то мучным и очень сладким. Выпейте чашечку мятного чая и убедитесь в этом сами: никакие печенюшками почему-то закусывать не захочется.

В ТЕМУ: Чай с ягодами годжи — рецепты

Стоит отметить, что с мятой для похудения можно готовить не только чаи, но также и напитки, включая лимоны, огурцы, имбирь и другие полезные ингредиенты. Давайте рассмотрим некоторые вкуснейшие рецепты.

Это интересно:  Диетические капустные котлеты — рецепт пошагово

Напиток для похудения с мятой

Приготовление некого коктейля займет приблизительно 20 минут. Для начала возьмите такие ингредиенты:

  • свежие листья мяты (горсть);
  • сок, выжатый из одного лимона;
  • свежевыжатый апельсиновый сок (1 фрукт);
  • литр воды;
  • три столовые ложки меда.

Мята для похудения

Инструкция следующая.

  1.  Вскипятите воду. За несколько минут до кипения киньте листья мяты. Уменьшив огонь, варите отвар в течение пяти минут
  2. Затем вода должна полностью остыть.
  3. Добавьте лимонный и апельсиновый соки, также не забудьте положить мед.
  4. Хорошо перемешав, процедите напиток.

Приведенный выше рецепт отлично тонизирует, положительно влияет на работу ЖКТ, особенно при отравлениях, а также утоляет жажду в жаркие летние месяцы.

Лимон, имбирь, огурец и мята для похудения: рецепт коктейля

Ингредиенты для мятного напитка:

  • один огурец;
  • один лимон либо лайм;
  • ложечка натертого имбирного корня;
  • 12 листочков мяты.

Приготовление

  1. Для начала помойте огурец, а затем нарежьте очень тонкими кольцами.
  2. Нарежьте лимон, пересыпьте его к огурцу.
  3. Бросьте к общей смеси имбирь и мяту.
  4. Залив всё двумя литрами минералки без газа, поместите напиток для похудения в холодильник.

Мята для похудения

Кстати, коктейль из лимона, имбиря, огурца и мяты для похудения по-другому называется водой Сасси. Двух литров этого полезного напитка хватит на одни сутки регулярного употребления.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕЛучшие советы Елены Малышевой, чтобы быстрее похудеть

Ананас с огурцом и мятой: рецепт чудо-напитка

Вкус этого коктейля по-настоящему уникален, он напоминает тропики, море, лето… Для приготовления потребуются две дольки ананаса, огурец и горсть мятных листьев.

  1. Нарежьте все ингредиенты, кроме мяты. Поместите всё в одну посудину.
  2. Добавив мяты, залейте всё минеральной негазированной водой. Воду из-под крана не советуем использовать, так как вкус ржавчины и хлорки перебьет весь аромат продуктов.
  3. По желанию можете бросить кубики льда. Готово!
Это интересно:  Яичный суп

Как видим, мята для похудения не только вкусная, но и полезная.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)