Диета Шарлиз Терон: заветные формы при нестрогом питании

Имя Шарлиз Терон знакомо практически каждому. Многие годы актриса сохраняла изящные формы, поддерживая вес, равняющийся 55 килограмм при росте 177 см. Однако всё изменил случай — фильм «Монстр». Режиссёр видел героиню намного полнее, из-за чего Шарлиз пришлось набрать 15 килограммов. Однако по окончании съемок все удивились, ведь актриса смогла за малое время сбросить набранный вес. Как, спросите вы? Об этом читайте в данной статье.

Диета Шарлиз Терон

Чтобы мгновенно похудеть, Шарлиз Терон почти полностью исключила углеводы, употребляя только сложные в очень ограниченных количествах. Так, можно кушать зеленые овощи и несладкие фрукты, например, киви, грейпфруты и т.д.

Один день в неделю — разгрузочный, звезда баловала себя всеми возможными сладостями и вредной пищей, но в разумных количествах. Это позволило ей не впасть в депрессию и предотвратить различные неприятные последствия из-за резкой смены рациона.

Суть диеты Шарлиз Терон

Диета Шарлиз Терон является белковой. Учитывая это, количество съедаемого белка нужно увеличить в два раза. Звезда рекомендует употреблять куриную грудку, низкокалорийный творог, нежирные виды рыб, грибы, а также бобовые.

Диета Шарлиз Терон

Относительно растительной пищи: как выше упоминалось, можно кушать исключительно овощи зеленого цвета, сладкие фрукты исключаются.

В ТЕМУ: Диета Наташи Королевой на 9 дней — суть, меню, результаты

Меню диеты Шарлиз Терон на день

Ниже приведено меню на одни сутки для диетического рациона от Шарлиз Терон.

  1. Завтрак №1: пюре из гороха с добавлением оливкового масла.
  2. Завтрак №2: сок из грейпфрутов собственного приготовления.
  3. Обед: куриная грудка, приготовленная на пару, с салатом из овощей.
  4. Полдник: 80 г запеканки из творога, травяной или зеленый чай.
  5. Ужин: тресковые котлеты в пароварке с шампиньонами и луком.
Это интересно:  Метод похудения Кирсти Элли или минус 37 кг за несколько месяцев

Диета Шарлиз Терон

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудела Бритни Спирс

Результаты диеты, её плюсы и минусы

За два месяца поддержания диеты актриса потеряла более 15 килограммов. Рацион сравнительно нестрогий, хотя целых 60 дней его поддерживать может не каждая дама. Из минусов стоит выделить ограниченность в углеводах, которые насыщают организм энергией. Вследствие этого возможен упадок сил и нежелание что-либо делать. Если ваша работа требует постоянной концентрации внимания, то лучше откажитесь от подобной диеты.

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)