Диета Шарлиз Терон: заветные формы при нестрогом питании

Диета Шарлиз Терон: заветные формы при нестрогом питании

18.01.2017 Выкл.

Имя Шарлиз Терон знакомо практически каждому. Многие годы актриса сохраняла изящные формы, поддерживая вес, равняющийся 55 килограмм при росте 177 см. Однако всё изменил случай — фильм «Монстр». Режиссёр видел героиню намного полнее, из-за чего Шарлиз пришлось набрать 15 килограммов. Однако по окончании съемок все удивились, ведь актриса смогла за малое время сбросить набранный вес. Как, спросите вы? Об этом читайте в данной статье.

Диета Шарлиз Терон

Чтобы мгновенно похудеть, Шарлиз Терон почти полностью исключила углеводы, употребляя только сложные в очень ограниченных количествах. Так, можно кушать зеленые овощи и несладкие фрукты, например, киви, грейпфруты и т.д.

Один день в неделю — разгрузочный, звезда баловала себя всеми возможными сладостями и вредной пищей, но в разумных количествах. Это позволило ей не впасть в депрессию и предотвратить различные неприятные последствия из-за резкой смены рациона.

Суть диеты Шарлиз Терон

Диета Шарлиз Терон является белковой. Учитывая это, количество съедаемого белка нужно увеличить в два раза. Звезда рекомендует употреблять куриную грудку, низкокалорийный творог, нежирные виды рыб, грибы, а также бобовые.

Диета Шарлиз Терон

Относительно растительной пищи: как выше упоминалось, можно кушать исключительно овощи зеленого цвета, сладкие фрукты исключаются.

В ТЕМУ: Диета Наташи Королевой на 9 дней — суть, меню, результаты

Меню диеты Шарлиз Терон на день

Ниже приведено меню на одни сутки для диетического рациона от Шарлиз Терон.

  1. Завтрак №1: пюре из гороха с добавлением оливкового масла.
  2. Завтрак №2: сок из грейпфрутов собственного приготовления.
  3. Обед: куриная грудка, приготовленная на пару, с салатом из овощей.
  4. Полдник: 80 г запеканки из творога, травяной или зеленый чай.
  5. Ужин: тресковые котлеты в пароварке с шампиньонами и луком.

Диета Шарлиз Терон

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как похудела Бритни Спирс

Результаты диеты, её плюсы и минусы

За два месяца поддержания диеты актриса потеряла более 15 килограммов. Рацион сравнительно нестрогий, хотя целых 60 дней его поддерживать может не каждая дама. Из минусов стоит выделить ограниченность в углеводах, которые насыщают организм энергией. Вследствие этого возможен упадок сил и нежелание что-либо делать. Если ваша работа требует постоянной концентрации внимания, то лучше откажитесь от подобной диеты.