Диета по группе крови 4 (АВ)

В этой статье речь пойдет о диете по группе крови 4. Это самая редкая группа крови, к ней относится примерно 5% всех людей.

Диета по группе крови 4

Людей с 4 группой крови насчитывается не так-то и много. Их особенность заключается в том, что самые обычные продукты, не представляющие опасности для фигуры других людей, могут привести к набору лишней массы. Выход в этой ситуации будет являться специальная диета и умеренные физические нагрузки. Также среди недостатков у людей с 4 группой крови можно выделить низкую кислотность желудочного сока. Поэтому они не могут есть мясо в нужных для организма количествах.

Диета по группе крови 4

При диете по группе крови 4 положительной и отрицательной обязательными в рационе питания должны быть следующие продукты.

  • Мясо: телятина, крольчатина, индейка.
  • Рыба: красная, тунец, осетр, треска.
  • Молочные продукты: йогурт, кефир сметана, творог (нежирный).
  • Крупы: овсянка, рис, пшено.
  • Разнообразные фрукты, овощи и ягоды.
  • Грецкие орехи.
  • Рекомендуется к употреблению витамин C (можно приобрести в любой аптеке).

«Диета по группе крови 1» — читать.

Запреты на еду при диете

  • Мясо: свинина, говядина, курица.
  • Рыба: селедка, анчоус, речные раки.
  • Крупы: гречка, кукурузные хлопья.
  • Молоко.

Запрещается пить сладкую воду, поскольку она провоцирует развитие гастрита.

Рекомендуется пить:

  • сок (желательно свежевыжатый);
  • чай зеленый, имбирный (очень помогает поддерживать водный баланс организма).

Диета по группе крови 4

Диета по группе крови 1 — таблица продуктов

На диете по 4 группе крови обязательно следует учитывать запрещенные продукты из специальной таблицы, которая находится здесь.

«Диета по группе крови 2» — читать.

Диета по группе крови 1 положительная — меню

Людям с 4 группой крови, рекомендуется утром, примерно за полчаса до еды, выпивать стакан очищенной воды с лимонным соком.

День первый

  1. Завтрак: овсяная каша с фруктами (яблоко или абрикос) и чай по вкусу (желательно зеленый).
  2. Обед: крем-суп с грибами и любым нежирным салатом с использованием куриных или перепелиных яиц.
  3. Ужин: салат из индейки с виноградом и орешками кешью, свежевыжатый сок.

День второй

  1. Завтрак: рис отварной с овощами (грибы, перец сладкий, морковка), чай по вкусу.
  2. Обед: крем-суп из брокколи, салат «Европейский» из овощей (брокколи, брюссельская капуста, перец, спаржа) на пару.
  3. Ужин: жульен с добавлением морепродуктов.

День третий

  1. Завтрак: картофель, запеченный с грибами с кроличьим мясом, салат из капусты.
  2. Обед: суп с лапшой, салат из морепродуктов.
  3. Ужин: рисовая каша с рыбой, чай.

Диета по группе крови 4

Перекусывать рекомендуется орехами (больше всего подойдут грецкие), черносливом, курагой или же фруктами. Также не лишние будут физические упражнения. Достаточно будет домашних занятий по полчаса в день. И ни в коем случае не доводить свой организм до состояния перегрузки.

Данную диету рекомендуется соблюдать не временно, а на протяжении всей жизни. Она поможет в поддержании здоровья пищеварительной и кровеносной систем и формировании красивого и стройного тела. Особенно это важно для людей с 4 группой крови, дабы предостеречь организм от развития язвы. Но такая диета подойдет далеко не всем, так как предусматривает большое количество ограничений.

Кузина Светлана

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)