Диета по группе крови 3 (В)

В этой статье речь пойдет о диете по группе крови 3. Стоит отметить, что к этой группе крови относится примерно 20% от всех людей земного шара.

Диета по группе крови 3

Данная диета появилась во время массовых переселений. Как следствие, в это время люди начали одомашнивать животных. В результате, на сегодняшний день, представителям этого типа крови подходит практически любой рацион питания. Поэтому диета по группе крови 3 положительной не имеет особых ограничений. Помимо легкой адаптации к резкому изменению рациона питания, у людей с этой группой лимфы хорошо развиты пищеварительная и нервная системы. Диета по положительной группе крови 3 ничем не отличается от диеты по третьей группы отрицательной.

Калорийность баклажанов

В диете по группе крови 3 обязательными в рационе питания должны быть такие продукты:

  • Абсолютно любые овощи, и чем разнообразнее — тем лучше. Овощи содержат необходимые организму витамины и минеральные вещества.
  • Оливковое масло необходимо для поддержания гомеостаза (постоянства внутренней среды организма).
  • Мясо. Можно даже побаловать себя кролятиной.
  • Разнообразные фрукты, конечно, если они не вызывают аллергическую реакцию.
  • Молочные продукты.
  • Идеальный гарнир — крупы.

Все эти продукты помогут Вам избавиться от лишних жировых отложений при должном соблюдении рациона. Диету рекомендуется соблюдать на протяжении всей жизни.

Запреты на еду при диете

  • Мясо: свинина, курица, перепелка, утка.
  • Молочные продукты: сыр, мороженое.
  • Фрукты: хурма, кокос.
  • Крупы: гречка, пшеница.
  • Кукуруза.

Категорически запрещается пить сладкую воду. Перечисленные напитки провоцируют образование гастрита, особенно, если их систематически пить натощак.

Калорийность баклажанов

Рекомендуется пить:

  • сок (желательно свежевыжатый);
  • кофе;
  • чай (очень помогает поддерживать водный баланс организма, особенно зеленый).
Это интересно:  Диета 6 лепестков — примерное меню, отзывы

Диета по группе крови 3 — таблица продуктов

Мы подготовили специальное меню рациона питания для достижения максимального результата. Основу составляет таблица продуктов питания по группе крови. Подробнее — тут. Стоит отметить, что не нужно бояться включать в рацион мясо — оно никак не навредит.

Диета по группе крови 3 положительная — меню

День первый

  1. Завтрак: гречневая каша с рыбой и чай по вкусу (желательно зеленый).
  2. Обед: крем-суп с грибами.
  3. Ужин: фаршированный перец, свежевыжатый сок.

День второй

  1. Завтрак: овсяная каша, чай по вкусу.
  2. Обед: крем-суп, салат Греческий (помидоры, огурцы, перец сладкий, лук; заправка на основе оливкового масла).
  3. Ужин: рисовая каша с рыбой.

Калорийность баклажанов

День третий

  1. Завтрак: пюре картофельное (без молока), куриное филе, салат из капусты с подсолнечным маслом.
  2. Обед: куриная лапша, салат из индейки с виноградом (по вкусу малиновый соус).
  3. Ужин: тушенное мясо с картофельным пюре.

Перекусывать рекомендуется фруктами. Также важно совмещать данный рацион питания с физическими упражнениями. Идеальный вариант — это йога.

Рекомендации к диете

  • Употребляйте больше зелени.
  • Пейте витаминные добавки, но после консультации с врачом.
  • Небольшое количество вина положительно скажется на состоянии организма (в разумных пределах).

Данную диету рекомендуется соблюдать не временно, а на протяжении всех жизни и не обязательно только людям с третьей группой крови. Она поможет в поддержании здоровья пищеварительной и кровеносной систем и формировании красивого, стройного тела. Успехов в начинаниях!

FavoriteLoadingВ избранное Перейти в избранное →

Юлия Кузнецова

Если вам понравилась статья, не забудьте оставить комментарий;)